Pozdrav divne Žene! Moje ime je Ela Arapović, ja sam kao i vi, jedna svjetlucava dušica koja nalazi svoje mjesto pod Suncem ovdje na ovoj divnoj planeti Majci Zemlji. Vjerujem da smo svi ovdje reinkarnirani sa jedinstvenom Božanskom Svrhom. Ono što sam otkrila kroz svoje putovanje zvano život u ove 33 godine je da je jedan veliki dio moje svrhe dijeljenje uvida i znanja koje sam stekla kroz svoje transformacije i otvaranje i držanje sigurnog prostora za žene. Pogotovo kroz teme emocija, ljubavi prema sebi te stvaranje zajedništva i povezivanje.
Kako ste krenuli na svoj put osobne transformacije i što vas je potaknulo da se posvetite podršci ženama?
Vjerujem da je nekako naš cijeli život taj put ali kod mene je prijelomna točka bila trenutak kad sam doživjela nešto što sam ja nazvala slom živaca. To je izgledalo tako da sam nakon nekog trigera u svađi samo sjela na pod, nisam se mogla pomaknuti, suze su samo tekle, jedva bih disala, iz nosa je curilo, nisam imala atom snage da se pomaknem. Nakon takvih par epizoda snažno sam osjetila svoj glas trebam pomoć, trebam pomoć, ne mogu više. Tu sam se nakon niza godina u toksičnom odnosu i nesretna te polu depresivna odlučila da potražim pomoć. Od tog dna je išlo samo na gore. Sada imam predivnog partnera, zdravu vezu, dobar posao, zdravlje, i ono najvažnije, znam kakav je to osjećaj istinske sreće i zahvalnosti. Volim i poštujem sebe i imam povjerenja u život. Naravno to nije nešto što samo imaš ili nemaš to je jedna skala po kojoj rastemo cijelog života, ali konačno je došla u plus i to evo želim svima, da se čuju i da se zavole, da iskuse tu čudesnost života, jer on zaista je čudesan. Obzirom da sam oduvijek osjećala snažnu povezanost sa ženama i ženskom energijom to se sve nekako dalje rodilo iz mene prirodno.
Završili ste preddiplomski iz primijenjene psihologije, a sada ste na edukaciji za energetskog psihologa. Kako kombinirate ta znanja u svom radu?
Da, nakon 10 godina rada sam odlučila da želim završiti psihologiju i da nikad nije kasno, tako da sam evo prošle godine diplomirala. To mi je dalo jednu bazu i opširnije znanje cijelog područja psihologije a energetska psihologija koju završavam ove godine je vrijedan dodatak tome i zapravo daje konkretne alate koje mogu koristiti. Sada u veljači sam krenula sa mjesečnim ciklusom ženskih krugova i iznimno sam uzbuđena jer sam već uspješno popunila i održala prvi u nizu. Koncipirani su na način da svaki mjesec za temu imamu jednu čakru. Tu ću najviše koristiti znanja i alate iz energetske psihologije – kako izbalansirati određeni centar. Na energetskoj psihologiji također imamo modul duhovnih životinjskih vodiča te sam za svaki centar odabrala jednu od 10 životinja koja ih predstavljaju i kroz meditaciju ćemo se spojiti sa energijom te životinje. Za prvi krug i srčanu čakru to će biti Crna Pantera.
Što se tiče radionice Ljubav prema sebi i rada sa emocijama to je najviše proizašlo iz mog iskustva, različitih mentora, knjiga i radionica koje sam implementirala.
Možete li nam reći nešto više o svojim radionicama? Kako izgledaju i što sudionici mogu očekivati?
Radionicu „Ljubav je sve što mi treba“ koju sam provela i u sklopu prošlog BYOB mentorskog programa je interaktivna radionica koja prolazi kroz četiri glavna stupa razvijanja dublje ljubavi prema sebi, ona nam je zapravo preduvjet za sve ostale ljubavi, možemo biti voljeni samo do mjere do koje volimo sebe. Tu žene dobiju jasnu strukturu kako doći do željenih rezultata, a da se ne osjećaju izgubljeno nego da znaju na što se fokusirati. Daje jedan bitan okvir. Ta sva znanja sam nekako odlučila i provesti kroz svoje ženske krugove, i iskustveno i teorijski. Dolaskom na krug žene mogu očekivati jedan miran, siguran i intiman prostor, da se povežu sa sobom da budu tko jesu , da su vođene u procese a opet slobodne, da aktiviraju neki novi dio sebi i da ponesu kući konkretne alate, osmjeh, povezanost, nova poznanstva i lakoću.
Upravo kreće ciklus ženskih krugova tematski podijeljenih po čakrama. Kako ste došli na ideju da organizirate radionice na ovu temu i zašto baš čakre?
Moji ženski krugovi su prvo krenuli sa prijateljicama, i nekako bi tu prirodno ja preuzela vodstvo i dobila od njih feedback koliko im je bilo čarobno, tu se rodila želja da krenem sa ženskim krugovima jer baš uživam kreirati takve radionice. Prvo je ideja krenula sa ceremonijalnim Cacaom, on kao sveta biljka otvara srce i pomaže nam da uđemo dublje u sebe i čujemo se jasnije. Tu mi je negdje prošla misao – ok ali zašto bi ostalo sve samo na srcu, imam toliko znanja i alata koje mogu podijeliti. Čakre su naši energetski centri i oni su povezani. Ako je jedan u disbalansu to utječe i na ostale. Kada radimo na tome da ih očistimo i balansiramo zapravo radimo i na samom Božanskom protoku, energiji Života da može nesmetano teći kroz nas. To se oslikava na razini energije, zdravlju i povezanosti sa sobom i svojom svrhom. Kada samo u balansu tada je i naš život u balansu – sve je samo naše ogledalo.
Koji su najčešći izazovi s kojima žene dolaze na vaše radionice i krugove?
Mislim da je generalno najčešći izazov kako naći mir, kako se povezati sa sobom, kako se voljeti više, kako biti nježnija sa sobom i kako se povezati sa svojom ženskom energijom. Bilo da je nekome goruća tema posao ili partner ili zdravlje sve se svodi na isti nazivnik a to je upravo taj začarani krug ljubavi, sreće, slobode, lakoće i povezanosti.
Ljubav prema sebi često je tema koja zvuči apstraktno. Kako je vi definirate i koji su prve koraci za njezino razvijanje?
Da, može zvučati apstraktno dok stvarno ne utjelovimo tu istinu da prvo moramo voljeti sebe da bi mogli voljeti druge. Ljubav prema sebi ako ju želimo definirati i na neki način je širok pojam. Ja sam ju odlučila stavit u 4 stupa kroz koja ju možemo definirati i kultivirati.
1. Vještina komunikacije
Pod to spada vježbanje definiranja svojih granica, postavljanja tih granica i učenja kako komunicirati svoje granice i potrebe. Jako je bitno naučiti zauzeti se za sebe i tako si pokazati ljubav.
2. Prisutnost
Tu spada i razumijevanje i regulacija emocija te mindfulness. Ako nismo prisutni u trenutku znači da smo ili u prošlosti ili u budućnosti i da smo u brigama. Tada nismo povezani sa sobom te smo samim time odvojeni od ljubavi.
3. Nježnost
Tu nadograđujemo priču o emocijama i učimo se na koje sve načine možemo pokazati nježnost prema sebi. Trebamo naučiti sami sebi biti roditelj kojeg možda nismo imali. Bitno je da prvo naučimo pružiti sami sebi sve što nam je potrebno.
4. Slavljenje uspjeha
Jako je bitno da osvijestimo što je zapravo sve uspjeh i da slavimo i male i velike uspjehe. Da aktivno jačamo taj osjećaj uspjeha.
Koliko je važna regulacija emocija u svakodnevnom životu i koje tehnike preporučujete ženama za bolje razumijevanje i regulaciju svojih emocija?
Regulacija emocija je najvažnija. Ona znači da vladamo sobom a ne da emocije upravljaju nama. Kada nemamo taj kapacitet i svjesnost da se odmaknemo od emocija nego nas one preuzmu onda često naše ponašanje ode u krivom smjeru i ne poluči rezultate kakve bi željeli. Baš je bitno da počnemo učiti važnost i značaj emocija i kako ih iskoristiti u svoju dobrobit. A odgovor na pitanje kako? Prvi i najjednostavniji- meditacija. Ona nam daje taj kapacitet za odmak, da ostanemo uzemljeni i u sebi i da ne dopustimo da nas odmah preuzme neko ponašanje iz trigera, iz emocije. Ako želite od nekuda krenuti krenite od svakodnevne meditacije – neka vam cilj bude 20 minuta meditacije u tišini. Ja sam recimo krenula sa Deepak Chopra 21 dan – izazov sa meditacijama koje su kraće i vođene i isto tako je bilo transformativno i divan početak. Kada imamo taj kapacitet u trenutku navale emocija – nekoliko puta duboko udahnuti – to nas stavlja u sadašnji trenutak i da se umirimo i razmislim kako želimo odreagirati, da damo priliku toj emociji da nam kaže nešto o nama. Primjerice, kada smo ljuti to nam često govori da je neka naša granica pređena i da smo zapravo ljuti na sebe jer smo to dozvolili.
Koji su vam bili najveći izazovi na vašem poduzetničkom putu?
Uh, definitivno uvjerenje da nisam dovoljno dobra. Ta neka korijenska uvjerenja nam se mogu pojavljivati u svim aspektima života, kao što je meni ovo, ali evo uspješno ga mičem sloj po sloj i veselim se danu kada ću biti potpuno slobodna od tog uvjerenja.
Gdje vidite sebe i svoj rad u narednih nekoliko godina?
Uh. Vidim da sam stvorila jednu predivnu zajednicu žena, kojima sam podrška na putu njihove transformacije. Vidim velike ženske krugove, vidim čarobne retreatove koje organiziram u suradnji sa drugim ženama. Vidim i jedno čarobno mjesto gdje se sastajemo, povezujemo i kreiramo.
Što biste poručili ženama koje žele započeti vlastiti put iscjeljenja i razvijanja ljubavi prema sebi, ali ne znaju odakle krenuti?
Krenite malenim koracima, sve se broji. Nađite nekog mentora koji rezonira sa vama i uzmite jedan savjet koji on daje za to što vi želite postići i inkorporirajte ga u svoj život. Ako imate mogućnosti uložite u mentora, neki program koji nudi ili 1:1 mentorstvo.
I za kraj, gdje vas mogu pronaći osobe zainteresirane za vaše usluge?
Instagram: @ela.arapovic
Facebook: Ela Arapović
A sva pitanje i upite možete slati i na ela.arapovic@gmail.com
