Kristina, možeš li nam se za početak predstaviti? Tvoj put od magistrice šumarstva do terapeutkinje yoge i holističke terapeutkinje ayurvede i shiatsua zvuči fascinantno. Kako se razvio tvoj interes za spoj prirode i terapije?
Nakon završetka studija šumarstva 10 godina radila sam u struci. Oduvijek sam bila vrlo intuitivna i tražila neki dublji smisao, moja percepcija prirode i svega živog što nas okužuje je bila puno suptilnija nego što su to zahtijevali moji tadašnji poslovi. Oduvijek sam imala interes za zdrave stilove življenja. To me je odvelo na put učenja shiatsua, tradiocnianlne kineske medicine, makrobiotike ayurvede i yoge. Često zaboravljamo da smo mi ljudi dio prirode i da je ona esencijalna za naše zdravlje. Šumska terapija daje odgovor na da dva ključna problema suvremenog društva: Smanjenje kvalitete života i zdravlja ljudi, te smanjenje kvalitete okoliša, tu ponajprije mislim na kvalitetu zraka, vode, tla i biološke raznolikosti.
Tvoj koncept Forest Therapy fokusira se na poboljšanje kvalitete života u skladu s prirodom. Možeš li podijeliti više o tome kako si došla na ideju za ovakav pristup i kako točno djeluje?
Koncept šumske terapije odlazi iz japanske tradicije Shinrin Yoku koju možemo prevesti kao “ Šumsko kupanje” u kojem je šuma od iskona prepoznata kao mediji koji doprinosi dobrobiti i cjelokupnom zdravlju osobe. Kasnije su to potvrdila i znanstvena istraživanja u nekima sam i osobno sudjelovala. Terapija prirodom postala je dio luksuznih turističkih destinacija na koje sam bila pozvana predavati i voditi radionice. Šumska terapija djeluje snažno na naš imunitet, na način se potiče stvaranje NK stanica odgovornih za imunitet. Dolazi do harmonizacije disanja i srčanog ritma. Šumska terapija učinkovita je preventiva kod anksioznosti i blažih depresivnih poremećaja i kao takva se koristi u nekim svjetski poznatim klinikama. Pomaže kod nesanice i turobnih misli. Djeluje na amigdale odnosno dijelove mozga koji su zaduženi za emocionalne odgovore i osobine ličnosti. Nakon šumske terapije postajemo ugodniji ljudi.
Certificirana si učiteljica yoge školovana u Indiji. Kako ti ovo iskustvo utječe na tvoj rad i kako integriraš yogu u svoje terapeutske pristupe?
U Indiji sam boravila više puta i sama Indija na mene je djelovala vrlo transformirajuće. Moj interes je terapeutska yoga. Odabrala sam Rishikes za svoj učiteljski trening, grad se još naziva i svjetskom prijestolnicom yoge. Svojim klijentima pružam individualni pristup i nastojim ih naučit ispravno izvoditi asane, tehnike disanja, meditacije, izraditi obloge, ljekovite pripravke, pripremati uravnotežene obroke odnosno sve ono što podržava iscjeljenje. Iscijeljene treba najbolju moguću praksu i vrijeme. Današnji hektični načinom življenja ostavlja posljedice na zdravlju sve mlađih osoba. Česti vidimo pomanjkanje životne energije i bolesti koje se nazivaju bolestima životnog stila (visoki krvnoi tlaka, debljinu, dijabetes tipa 2, nesanice, inzulinsku rezistenciju, hormonalne poremećaje). Terapeutska yoga je istinski integrirajuća za tijelo, um i emocije svake osobe. Pokazala se vrlo učinkovita samo onda kada je radimo redovito.
Tvoj terapeutski studio na Bundeku cilja na žene, posebno one od 35 godina nadalje. Možeš li objasniti zašto si odabrala ovu ciljanu skupinu i kakve su tvoje glavne svrhe i ciljevi za rad s njima?
Žene su skupina društva koja podnosi ogroman terete svakodnevnog življenja od sve zahtjevnijeg poslovnog do obiteljskog okruženja. Problema sa štitnjačom, PCOS, neplodnosti postali su uobičajeni kod mladih žena. Bolova u leđima, migrena i glavobolja, napadaja panike -popis je beskonačno dugačak. Mnoge žene u vrtlogu svakodnevnice potpuno izgube sebe dajući se drugima. Ne sjećam se u svojoj terapeutskoj praksi da je neki muški klijent ikada otkazao svoj termin za tretman uslijed obiteljskih obaveza. Kada uđemo u minus odnosno kada smo u energetskom, financijskom i emocionalnog deficitu ne možemo biti dobro, niti ikome išta možemo pružiti. Mnoge žene u srednjim tridesetim godina počinju osjećati teret življenja na svome tjelesnom i mentalnom zdravlju. Moj cilj je probuditi u njima osobnu moć i odgovornost za svoje zdravlje uz primjenu najboljih holističkih terapija.
Hormonalni poremećaji i problemi sa štitnjačom izazovi su s kojima se suočava mnogo žena. Kako tvoje radionice pristupaju ovim temama i kako pomažu ženama da postignu bolje zdravlje?
Kada govorimo o hormonima pokušajmo to sagledati cjelovito hormoni su rezultat cjelokupnog djelovanja našeg PNEI Psiho-Neuro-Endokrino- Imunološkog sustava. Na hormonalni sustav djeluje puno toga, jednostavno rečeno od hrane koju jedemo, do kozmetike koju nanosimo na kožu, aktivnosti naših mišića koji mozgu šalju razne informacije, misli koje mislimo, emocija koje proživljavamo, načina na koji dišemo, do kvalitete sna, o vrsti i kvaliteti dodira koje dajemo i primamo puno toga o čemu rijetko razmišljamo. Hormonalni panel daje pogled u naše život i navike. Činjenica je da danas gotovo 7 od 10 žena ima neki problem sa štitnjačom ili je štitnjača kolateralna žrtva autoimune bolesti. Česti znam reći svojim klijenticama na nadomjesnoj hormonalnoj terapiji da nije najveća tragedija uzimati hormonalnu terapiju do kraja života, ali imam dokaze da vježbanjem, prehranom, disanjem i terapeutskim tretmanima možemo znatno unaprijediti naše zdravlje. Osobito povećati razinu životne energije koja je kod osoba sa bolestima štitnjače često vrlo niska. Bolesti štitnjače odražava se na gotovo sve tjelesne sustave. U energetskom smislu štitnjača je organ izražavanja svojih potreba i želja, način na koji komuniciramo sa okolinom. Organ kreativnosti koji radi u sinergiji sa ženskim reproduktivnim organima.
Prirodna terapija ima sve veći utjecaj u današnjem svijetu. Kako vidiš važnost integracije prirode u urbano okruženje i kako tvoj koncept podržava tu ideju?
Ja nisam medicinske struke i nikada ne podcjenjujem dostignuća suvremene medicine i godine uložene u obrazovanje. Medicinska analitika je gotovo savršena, no smatram da čovjeka treba poimati cjelovito i u konačnici skupiti sve raspršene dijelove. Danas živimo u instant civilizaciji i naučili smo da većina stvari dolazi izvana. Izgubljena je sobna moć! Moram priznati da ljudi baš ne vole čuti dvije rečenice : Prva je „Ne postoje instant rješenja“ Živomu u brzom i površnom svijetu gdje će se žene lake odlučiti na kupnju nekog preparata nego rad na sebi. A druga rečenica je „Ono što nas je razboljelo, navike, misli, postupci, ljudi sa kojima živimo i posao koji radimo, ne mogu nas iscijeliti nešto moramo mijenjati“
Kao osoba koja je spojila različite terapeutske pristupe, kako vidiš prednosti holističkog pristupa u usporedbi s konvencionalnim terapijama?
Jedom sam napisala da zdravlje ne dolazi iz konvencionalne medicine, nego najčešće dolazi sa radošću i osmjehom, sa ljubavlju prema sebi i drugima, sa zauzimanjem za sebe i dubokim razumijevanjem zašto nam nije dobro. Naprimjer kada smo holističkoj masaži ili kada dolazi do „prekapčanja“ živčanog sustava iz stanja ekstremne podraženosti i reaktivnosti u stanje responsivnosti koje omogućava odmor i obnavljanje svih tkiva. Slično se događa kada smo u šumi i kada je doživljavamo svim našim osjetilima. Dahom unosimo ljekovite hlapive organske tvari „fitoncide“ koje izlučuju biljke, a na nas djeluju antibakterijski, antivirusno i antigljivično. Boravkom i svjesnim aktivnostima u šumi naš se živčani sustav polako prilagođava na harmoniju. Boravak u šumi od 4 sata može imati brojene terapeutske učinke na zdravlje naredna dva mjeseca ako u svoje aktivnosti uključimo svjesni pokret, svjesno disanje, pomnost. Naglasak je na „svijenost“. Za vrijeme trajanja pandemije odlasci u prirodu svima su nam bili važni, u to vrijeme radila sam na projektu osnaživanja branitelja i njihovih obitelji Šumskom terapijom.
Na svojim radionicama vjerojatno se susrećeš s različitim životnim pričama i potrebama. Možeš li podijeliti neko posebno iskustvo ili transformaciju koju si svjedočila kod svojih klijentica?
Kao terapeutkinja radila sam na brojnim ženskim seminarima diljem svijeta. U Indiji sam upoznala sa ženu u srednjim četrdesetim godinama kojoj je bio dijagnosticiran hormonski ovisan karcinom dojke i prognoza 6 mjeseci preostalog života. Nakon što je iscrpila sve mogućnosti je nudila konvencionalna medicina Roni je odlučila uzeti život u svoje ruke, dala je otkaz u banci u kojoj je radila, izašla iz emocionalnog nezadovoljavajućeg odnosa i potpuno se posvetila svom iscjeljenju, prehrani, disanju vježbanju i danas 6 godina poslije još uvijek smo u kontaktu. Neka je fizički tretman, masaža ili sat yoge ključ za dublje transformacije. Klijentice se često otvore i podjele svoje emocionalno ili traumatsko iskustvo. Znala sam probdjeti noć u razgovoru kada je to bilo potrebno. Jako volim žensku sinergiju. Krugovi podrške i povjerenja potrebni su nam svima bez obzira što radimo i koliko imamo godina.
Imaš li neke posebne planove za budućnost
Planiram publicirati knjigu o šumskoj i terapiji prirodom. Trenutno pišem knjigu o ljekovitoj moći prirode i šumskoj terapiji. Pripremam 12 tjedni program podrške za zdravlje žena sa naglaskom na štitnjaču i reproduktivno zdravlje. Svi koji žele doći na neki tretman, radionicu ili konzultacije mogu me pronaći u Forest Therapy Croatia u ulici Ede Murtića 2,pogleda na naš profil www.facebook.com/ForestTherapyCroatia/ ili našu web stranicu https://forest-therapy-croatia.hr/hr
