- Možeš li nam se, za početak, predstaviti!
Zdravo svima! Zovem se Nađa Vujačić i moja ljubav prema sportu, fizičkoj aktivnosti i pokretu se rodila zajedno sa mnom!:) Sa pet godina sam prvi put ušla u salu za vežbanje i od tada nisam prestajala da budem aktivna. Danas se bavim fitnesom sa željom da pomognem ogromnom broju žena da imaju srećniju, zdraviju, lepšu svakodnevnicu tako što će ubaciti trening u svoje rasporede i videti sve njegove blagodeti! U preduzetničke vode sam se upustila pre 5 godina, ali da sam se ozbiljnije počela baviti time se desilo pre dve godine.
- Jesi li imala podršku okoline kad si odlučila krenuti s vođenjem online treninga?
Kada sam prvi put počela govoriti ljudima o online treninzima, 9 od 10 osoba mi je reklo da je to besmisleno (ali razumljivo pošto u to vreme (2017/2018 god) online treninzi zaista i nisu bili toliko popularni, makar na na našim prostorima. Međutim, ja sam u glavi imala jasnu viziju da je to moguće tako da nisam odustala! 😉 Sreća u svemu tome je da imam porodicu i partnera koji bi me podržali čak i da hoću da odem na Mesec da snimam treninge!:D
- Družiš li se sa španjolskim poduzetnicama? Ima li kakve razlike u mindsetu?
Živim u manjem gradu u Španiji i upoznala sam par (doslovno, dve preduzetnice:)) sa kojima sam stalno u kontaktu i baš se družimo! Plan mi je da u skorije vreme obogatim krug preduzetnica u gradu u kojem sam.
- Kako si došla do prvih klijenata?
S obzirom da sam kao trener (tada karatea) počela da radim sa već 16 godina, a posle i nakon završenog Fakulteta Sporta nije mi bilo strano da imam klijente. Prve klijente sam dobijala u teretani u kojoj sam radila, ali dobijanje prvog online klijenta je druga priča! Nakon meseci i meseci pojavljivanja na društvenim mrežama, javila mi se jedna devojka iz mog rodnog grada grada. S obzirom da me je poznavalaod ranije, jednim delom mi je i verovala pa je to bila olakšavajuća okolnost.
- A s kojim se izazovima u poslu danas najčešće suočavaš?
Najčešći izazovi sa kojima se suočavam je konstantno pojavljivanje na društvenim mrežama i odolevanje raznoraznim iskušenjima i “trendovima” koji nam se nameću, a da nisu dobri (za mene makar). Internet je prepun marketing “trikova” i ako slučajno upadnemo u tu zamku, gubi nam se fokus sa naše prave misije zbog koje smo prvobitno i pokrenule biznis.
- Kako organiziraš svoj dan? Radiš li isključivo od kuće?
Po ustajanju volim da čitam ili zapišem nešto u dnevnik uz šolju crnog čaja. Nakon toga sledi trening, tuširanje, doručak a zatim rad!:) Pre podne radim od kuće, dok posle podne radim par sati u jednom teretani (verujem, ne još dugo:)). Kada ne radim, odem sa mužem, odnosno drugaricom u šetnjicu ili na čaj, ili odem sama do plaže i čitam knjigu.
- U zadnje vrijeme puno možemo čitati o odmoru i koliko je bitan. Kako se ti nosiš s time? Jesi li nekad osjetila burnout?
Nekad???:D Kao aktivnom sportisti, gde se svaki znak nerada (pauze/odmora) smatra kao lenjost, bilo mi je dosta naporno da promenim način razmišljala. Odmor je nešto što mi je još uvek dosta strano i na tome radim poslednjih par meseci. Od kada sam počela intenzivno da se bavim ovom temom, nisam imala burnout, ali u prošlosti je to bio, nažalost, sastavni deo mog posla. Ulaganjem u psihoterapiju i program za mindset u biznisu, počela sam da dajem sebi dozvolu za odmorom.
- Imaš li kakve zanimljive planove za budućnost koje bi htjela podijeliti s nama?
Moji planovi za sada su da napravim ozbiljan biznis model pomoću kojeg će me upoznati još veći broj žena, a kasnije mi je ideja da možda prebacim ili napravim program i za špansko govorno područje.:)
- I za kraj – stižu nam praznici – mnogima je to najteži dio godine što se tiče hrane i vježbanja. Imaš li kakav dobar savjet?
Uuu, dobro pitanje! Podelila bih par saveta! Prvi bi bio – ne uskraćuj sebi hranu, ali se nemoj prejedati! Nije problem u tome šta jedemo tih dana, već koliko jedemo. Ako znamo da ćemo imati porodični ručak, večeru, u tom slučaju možete preskočiti doručak na primer. Pojesti jedno parče torte, umesto dva. Ovo je važno jer sebi nećemo ništa uskratiti, pa ćemo samim tim i smanjiti mogućnost nekontrolisanog prejedanja.
Izbegavati nepotrebne kalorije poput sokova i držati se više vode. Kad god vam prilika dozvoli, prošetati nakon obroka 10-ak minuta makar. Jesti do one tačke da kada ustanete od stola imate osećaj da biste mogle lagano da potrčite.
Što se tiče treninga, tu ne vidim razlog zašto ne vežbati, pa makar samo 15-ak minuta na dan radeći neke vežbice kod kuće ili praktikovati šetnje.
I poslednji, najvažniji savet bi bio – ne opterećivati se! Gomila ljudi čak i smrša tokom godišnjih odmora, jer je opuštena. Zato, nema potrebe preterano se opterećivati da li bi nešto “trebale” ili “ne” da pojedete. Uživajte u praznicima, u vremenu sa porodicom, u hrani, ali imajte na umu, da ako ranije kreirate zdrave navike, nećete uopšte imati strah hoćete li nabaciti koji kg viška ili ne tih dana.
Sve žene koje žele da stave sopstveno zdravlje na prvo mesto, da budu poletnije, sa znatno više energije, jednostavnim menjanjem navika i sa manje od pola sata treninga dnevno, mogu me naći na Instagram profilu: https://www.instagram.com/nadjavujacic.fitness/ i na mojoj veb stranici: https://nadjavujacicfitness.com/.
