Nedavno sam držala predavanje na ovu temu a ujedno i pitala sudionice isto to pitanje. A sada pitam i tebe, bez obzira spremaš li se ući u poduzetništvo ili već jesi poduzetnica.
Koliko često se zaustaviš u danu i upitaš:
„Kako se osjećam i što mi je potrebno u ovom trenutku?“
Možda ti je ovo pitanje strano kao jednoj mojoj klijentici kojoj je jako bilo teško nabrojati do pet emocija koje kontinuirano osjeća kroz dan. Jednostavno nije bila u kontaktu sa svojim tijelom i emocijama. Previše u glavi, premalo u tijelu. I to ima svoje zašto, stoga nema prostora za osudu nego za nježnost i razumijevanje.
Dakle, znanje o emocionalnoj inteligenciji nije bilo toliko sveprisutno i dostupno našim roditeljima kao što je to danas nama.
No, iako nas tome nisu učili (jer ni oni nisu sami naučeni) na nama je odgovornost kao odraslim bićima pobrinuti se za svoje zdravlje kako fizičko tako i za mentalno. A za mentalno zdravlje je itekako potrebno imati sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama.
Zašto? Jer sve što radimo, radimo da bi se osjećali na određen način. Svaki tvoj cilj u životu i poduzetništvu u pozadini ima tu emocionalnu komponentu.
Ukoliko želiš pokrenuti svoj biznis moguće je da to želiš jer se želiš osjećati sretno, samopouzdano, zahvalno, uspješno, ostvareno, vrijedno kao osoba?
Ukoliko posluješ i želiš x klijenata i x prihoda moguće je da to želiš jer se želiš osjećati sretno, uspješno, zahvalno, samopouzdano, vrijedno kao osoba?
Upravo u takvom načinu razmišljanja leži zamka Kada ostvarim X, onda ću se osjećati Y.
Iz iskustva svojih klijentica mogu reći da često upadaju u ovu zamku jer se itekako već sada imaju „pravo“ osjećati uspješno, sretno, samopouzdano, vrijedno kao osoba na temelju onoga što već jesu i što su postigli i ostvarili u životu. No, trenutni obrazac razmišljanja, osjećanja i ponašanja vođen nedovoljnošću im drži fokus na krajnji cilj a ne na proces do tog cilja. U pozadini tog nesvjesnog obrasca leži nepodržavajuća slika o sebi.
Kroz narednih nekoliko pitanja možeš provjeriti jesi li i ti zaglavila u tom obrascu.
Kako se osjećaš na svom poduzetničkom putu (bez obzira u kojoj se fazi trenutno nalaziš):
- Koja je tvoja definicija uspjeha? Živiš li svoju ili nečiju tuđu?
- Kako se brineš za sebe? Koliko vremena u danu odvojiš za sebe?
- Poštuješ li svoje okolnosti (beba/e, mala djeca, briga za bolesnog člana obitelji, samohrana majka, itd.) i posluješ li u skladu s njima ili se konstantno uspoređuješ s drugima što oni i kako oni pritom stavljajući sebe u poziciju nedovoljno dobre i nedorasle?
- Koje aktivnosti radiš samo za sebe, a da te čine sretnijom i ispunjenijom osobom danas?
- Žuriš li i juriš kao da ne postoji sutra preživljavajući svoje dane ili ih svjesno proživljavaš?
- Jesi li zadovoljna i sretna tu gdje jesi i s onime što imaš?
Iz osobnog iskustva mogu reći da se sreća i zadovoljstvo onime što već jesi i onime gdje jesi stvara svakodnevno. Iznutra prema van, ne obrnuto.
Ukoliko nisi zadovoljna s odgovorima na gore postavljena pitanja, moguće je da i ti živiš po ograničavajućim uvjerenjima koji te sprječavanju da se pobrineš za sebe i svoju emocionalnu dobrobit, a opet su vezani za spomenutu trenutnu sliku koju imaš o sebi:
Pobrinuti se za sebe je sebično
Staviti sebe na prvo mjesto je sebično
Ne zaslužujem još _____ jer nisam ostvarila cilj X
Ako odmaram ne vrijedim
Odmarati ću kada umrem
Nije još dovoljno dobro/Ja još nisam dovoljno dobra/stručna/educirana
Imam 100 stvari za napraviti stoga ne mogu stati
Tko će ako neću ja (sve moram sama)
Svi znaju bolje od mene što i kako
…nastavi niz
Dobra vijest je što ova uvjerenja o sebi možeš mijenjati. A s promjenom uvjerenja početi ćeš se i drugačije ponašati te posljedično i drugačije osjećati.
No za početak, ogroman korak koji možeš učiniti za sebe već danas iz ljubavi prema sebi i tako svaki naredni dan jest odgovoriti i slijediti odgovor na pitanje s početka članka:
„Kako se osjećam i što mi je potrebno u ovom trenutku?“
Malim koracima do velike transformacije.
Od srca pozdravljam,
Vesna Bilić
Mindfulness & Life Coach za poduzetnice
Vodi biznis staloženo, svojim tempom i po svojim pravilima
